¿Cómo como?

Vamos a analizar si nuestra dieta es adecuada a nuestras condiciones y estilo de vida o si por el contrario deberíamos cambiar algo.
Ya hemos dado los primeros pasos anotando todo lo que comemos y calculando nuestras necesidades energéticas, queda plantearnos ¿Es adecuada mi dieta a mis necesidades energéticas? ¿Me aporta todo lo que necesito?

Así es que vamos a ello.

TAREA

En este enlace podéis encontrar los datos que necesitáis para responder a esas preguntas. Se trata de una calculadora nutricional. Sigue las instrucciones, introduce los alimentos que has tomado al día con sus cantidades aproximadas y tendrás una tabla con toda la información nutricional que necesitas.

Día a día puedes comprobar si el aporte de calorías ha sido adecuado o no y si los nutrientes que has aportado con tu dieta son los que tu organismo precisa para que tengas buena salud.


Elabora una presentación o documento de texto en Drive y compártelo conmigo.

En este enlace tenéis un modelo para que te orientes sobre cómo hacerlo.

Este informe deberá contener la siguiente información:

1. Dieta semanal (tabla)
2. Análisis de la dieta
3. Dieta equilibrada...haz clic en la imagen para acceder a un aplicación que te ayude a diseñarla